كتاب GPS الديت

في كتاب GPS الدايت هتقدر تفهم جسمك واحتياجاتك، وهتعرف إزاي تقوي نفسك في رحلتك من غير ما تحتاج لحد يدعمك، انت الداعم الأول والأخير لنفسك.

هتعرف إزاي تعيش حياة صحية بدون أي ضغوطات عليك، وهتتخلص من عقدة الميزان، وكمان هتوصل لمرحلة إنك تقدر بمجهودك.. وإن أي مجهود بتعمله يُحترم، وإنك قدرت تحدد اتجاهك في رحلة الدايت وتتحول من شخص بيعمل دايت إلى شخص عايز يعيش حياة صحية لنفسه ولحياته.

وفي آخر الرحلة أقدر أقول لك إنك تقدر تستمتع بالحياة الصحية والعادات والأكل الصحي طول حياتك وتحافظ على صحتك ووزنك.”

🔻 كتاب #GPS_الديت للدكتورة #سارة_مكي